オーガニック/無添加, グルテンフリー, ヴィーガン対応/プラントベース, 腸内環境
tacaco2020.06.19

アサイースムージー。
アサイーよりも抗酸化作用が高いと言われるマキベリーのパウダー、ビタミンCの含有量が高いと言われるバオバブのパウダー。
そこに、プレバイオティクスを追加した、スーパーフードスムージー♡
チンゲン菜も入っています。
茶色くなるのは覚悟で作ったら、やっぱり茶色くなりました!
プロバイオティクスとは、生きた細菌(=有用菌)によって腸内環境が改善されると言われる乳酸菌、ビフィズス菌、納豆菌など。
これに対して、プレバイオティクスは有用な腸内細菌の餌となったり、逆に有害な細菌の増殖を抑制する効果が期待される食品成分。
オリゴ糖類や抵抗性デンプン、食物繊維などの事だそうです。
今まではプロバイオティクスを摂っていましたが、プレバイオティクスの重要性も教わり、スムージーにいれています♡
元々効率の良いスムージー、さらに目的を持って作ると楽しいですよね❣️
スーパーフードを選ぶときは、必ず原材料を見て、なるべくオーガニックの物を選ぶようにしてくださいね😊
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