tacaco2020.06.19

  アサイースムージー。   アサイーよりも抗酸化作用が高いと言われるマキベリーのパウダー、ビタミンCの含有量が高いと言われるバオバブのパウダー。   そこに、プレバイオティクスを追加した、スーパーフードスムージー♡  チンゲン菜も入っています。  茶色くなるのは覚悟で作ったら、やっぱり茶色くなりました!   プロバイオティクスとは、生きた細菌(=有用菌)によって腸内環境が改善されると言われる乳酸菌、ビフィズス菌、納豆菌など。   これに対して、プレバイオティクスは有用な腸内細菌の餌となったり、逆に有害な細菌の増殖を抑制する効果が期待される食品成分。  オリゴ糖類や抵抗性デンプン、食物繊維などの事だそうです。    今まではプロバイオティクスを摂っていましたが、プレバイオティクスの重要性も教わり、スムージーにいれています♡    元々効率の良いスムージー、さらに目的を持って作ると楽しいですよね❣️ スーパーフードを選ぶときは、必ず原材料を見て、なるべくオーガニックの物を選ぶようにしてくださいね😊
シェアする

COMMENT

おすすめ記事