オーガニック/無添加, グルテンフリー, ヴィーガン対応/プラントベース, 腸内環境
lazywifetokyo2020.06.19

Snacking yakiimo 🍠
私の好きな芋。
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焼き芋は本当に侮れない。
NASAは栄養素の高さから「準完全食品」として研究しているらしいです。
さつまいもはビタミン類や食物繊維も豊富!
デトックス効果のあるヤラピンも、焼き芋であれば余すこと無く摂ることができる効率の良い調理法。
でも、焼き芋の栄養を最大限に活かすのは、冷やして食べる事。
冷やして食べると血糖値の上昇を抑える食品でもあり、糖の吸収も緩やかにしてくれます。
そんな芋、ちょっと小腹が空いた在宅勤務中に、
だらだらと食べています。
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