shingo.ozeki2020.07.10

身体作りをしているので 1日 体重×2.5gのタンパク質を必要とします。 つまり私は体重75kgなので約190gのタンパク質が必要です。 さらに低脂質でないといけないので 朝は、このプロテインとオートミールを 食べています。 美味しいしコスパもよいです。 ヴィーガンになり2週間ですが、なんだか 身体がクリアになっていくような(表現が下手ですいません)感覚です。 年内、美ボディコンテストはコロナの影響でほぼ中止ですが、必ずヴィーガンでも優勝できることを証明します。誰に証明するか? 自分です 笑 ‎‎#プロテイン ‎‎#ヴィーガン
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