tacaco2020.07.24

私たちの肌や身体は様々な環境から常にダメージを受けていますよね。 ある程度受けるのは仕方がない、としても、それを修復させることが大切です。 体を酸化させる活性酸素の害を軽減してくれる物質と言えば抗酸化物質ですよね。 抗酸化物質にはいくかありますが、よく知られているのがビタミンA、C、E、ポリフェノール、そして赤い色素のカロテンの仲間であるリコピンです。 これらがチームを作って活性酸素と闘ってくれるので揃えてとるようにすると、より効果的となります。 そういった意味でも、グリーンのスムージーはお勧めなのですよ♡ 今朝は無農薬西瓜をカットしました! さすがに大きい! 西瓜にはトマト同様リコピンが豊富です。 皆さん、西瓜はどこまで食べていますか? 赤い所だけですか? 実は美肌成分は白い所に多いのですよ! 白い所を残す娘も、ぬか漬けにすると食べてくれます。 なので、あらかじめカットして出しています。 ギリギリの部分まで捨てることなく食べたいから、無農薬を選んでいますよ💕
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