shingo.ozeki2020.07.28

大豆ミート牛丼 牛丼汁は ★オーサワジャパン 麺つゆ ★ラカント 適当 材料は ★大豆ミート 薄切り(牛丼用)乾燥で200g ★玉ねぎ M3玉 炒めて ★有機きくらげ 適当 ★蒟蒻 適当 ★生姜 少々 上を全てジップロックで密閉して 24時間寝かせておきました。 これで 5つミールフレップできました。 玄米はバーリーマックスを混ぜて炊いてます 1食100gの玄米 これで 玄米100g入れても 365Kcal 炭水化物59.7g 脂質3.4g タンパク質 29.5g になります。 ‎‎#vegan ‎‎#veganfood ‎‎#veganlife ‎‎#vegancake ‎‎#ヴィーガン ‎‎#ベジタリアン ‎‎#プラントベース ‎‎#ヴィーガンスイーツ ‎‎#ヴィーガンレストラン ‎‎#ビーガン料理 ‎‎#ビーガンレストラン ‎‎#ビーガンスイーツ ‎‎#ビーガンフード ‎‎#玄米
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