tama2020.07.31

桃🍑 ㅤㅤㅤ 美味しくて昔から大好きな桃。 でも、効能をよく知っていなく、今回改めて調べたのでメモします📝 ▫️ペクチン 食物繊維が豊富で、便秘解消に効果的。 コレステロール値を下げ、血糖値上昇を抑える。 ▫️カリウム 血圧の安定、むくみ解消 ▫️カテキン 老化防止、がん予防、免疫力アップ ▫️鉄分・マグネシウム 貧血、冷え防止 ひとつひとつ調べると、何気なく食べることが特別に思えてくる☺️🌿
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