wt_life2021.02.02

. 今週は4種類のお芋を焼きました🍠 . 夫と私の1週間分のおやつです😋 冷蔵庫で冷やしてたべるよー . 多すぎた時は冷凍して 食べたい時に解凍できるのも便利👍 . 芋を洗って水気が残った状態で 予熱なし200°/60分→焼いたらそのまま放置 . アルミホイルはいらないし 重ねて焼いても全く問題ないよ✌️ . ‎‎‎#安納芋 カボチャのようにねっとり ‎‎‎#紅はるか 甘くてホクホク!焼き芋のイメージのまんま ‎‎‎#鳴門金時 黄金色で栗みたいにホクホク! ‎‎‎#シルクスイート 蜜たっぷりで芋羊羹みたいに滑らか . みんな違ってみんな最高👍🍠💕 . 芋も人も💚💚💚😆 . . ‎‎‎#さつまいもが腸にいい理由 ‎‎‎#食物繊維で腸をキレイに ‎‎‎#皮も食べるとデトックス効果に ‎‎‎#レジスタントスターチが腸内環境改善 ‎‎‎#ビタミンCは林檎の約5倍 ‎‎‎#お腹のお掃除で美肌効果 ‎‎‎#ビタミンB1がイライラ予防に ‎‎‎#ご飯の18倍のカリウムがむくみ対策に ‎‎‎#ポリフェノールが抗酸化作用に ‎‎#旬のお野菜は栄養満点でお財布にも優しい . . ‎‎‎#vegan ‎‎‎#焼き芋 ‎‎‎#ファーマーズマーケット ‎‎‎#farmersmarket ‎‎#地産地消
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