lazywifetokyo2021.04.26

ドライカレー炒飯とテンペステーキなど Curry flavored fried rice,tempeh steaks and vegetables.  炊いたご飯がたくさん余っていたので、  ご飯メインのランチにしました。    タンパク質と野菜の摂取も意識して、  盛りだくさんのワンプレート。  ちょっと家がカレー臭い🍛 ■材料と作り方  ご飯 1.5合  にんにく みじん切り 1片  玉ねぎ みぎん切り 1/3個  その他お好きな野菜 適量  オリーブオイル大さじ1  野菜だし粉末 小さじ2  カレー粉 適量  醤油 小さじ1.5  塩胡椒 適宜  オリーブオイルを熱したフライパンで  にんにくと玉ねぎを炒めます。  火が通ったら、そこに白飯をいれ、  ほぐしながら炒め野菜だしと  カレー粉を入れてよく炒めます。  醤油を鍋肌から回し入れて、混ぜたら  仕上げに塩、コショーで味を調えます。    最後にちょっとだけカレー粉を足すと  より香りが良くなります。  成城石井の動物性不使用の  カレー粉を使っています。   ‎#ヴィーガン ‎#ヴィーガン生活 ‎#ヴィーガン料理‎#ビーガン‎#ベジタリアン‎#菜食‎#動物性不使用 ‎#エシカル‎#プラントベース ‎#炒飯‎#カレー炒飯‎#アボカド ‎#テンペ ‎#作り置き‎#lazywifetokyo ‎#vegan ‎#veganrecipes ‎#veganfood ‎#vegans ‎#vegetarian ‎#vegetarianfood ‎#ethical ‎#‎#vegansnack ‎#plantbased ‎#healthyeating ‎#friedrice ‎#tempeh
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