lazywifetokyo2020.05.30

vegan rice flour pancakes🥞 . 米粉のもちもちヴィーガン パンケーキ レイジーワイフのちょっとレイジーじゃない休日を目指して、朝から料理。 いつもは基本おにぎりと味噌汁か、サラダ、果物ですが、今日は米粉のパンケーキ。 . . ■材料と作り方 米粉 100g ソイヨーグルト 50g ベイキングパウダー 5g ※アルミフリー お好みで甜菜糖 0g〜20g 豆乳or 植物性ミルク60ml〜80ml ※米粉は物によってすぐ緩くなったりするので固さを見ながら調整です。 . →全てボールに入れて混ぜる →フライパンを温め、オリーブオイルオイルをフライパンに流し込んだ後、軽くキッチンペーパーなどで油を拭き取って、表面の油量を均等にしておくと、表面が綺麗にできます。 →3分ずつほど両面を弱〜中火でやいて完成。. . 好きなフルーツや、メープルシロップをパンケーキに添えてどうぞ。 . ‎#vegan ‎#veganrecipes ‎#veganfood ‎#vegans ‎#vegetarian ‎#vegetarianfood ‎#ethical ‎#pancakes ‎#vegansnack ‎#plantbased ‎#protein ‎#healthyeating ‎#animallovers ‎#animalrights ‎#vegetables ‎#ヴィーガン‎#ヴィーガンパンケーキ‎#ベジタリアン‎#ビーガン‎#菜食‎#動物性不使用 ‎#エシカル‎#マクロビ‎#米粉‎#米粉のパンケーキ‎#ご飯‎#動物愛護‎#パンケーキ‎#lazywifetokyo
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