「１日３個棗を食べると老けない」！？ と言われている‎#棗 。   ここ１年くらい ‎#棗茶 を毎朝飲んでいます。   棗は食物繊維、鉄分、カルシウム、葉酸、ビタミンB群、カリウムなど栄養豊富なフルーツです。 Natshell http://natshell.jp/ さんの乾燥した棗は、ふわふわでもっちりしていてとっても美味しいです！   滋養強壮、アンチエイジング、美肌、抗アレルギー、不眠症の改善策などにも効果が期待できるそうですよ♡ そこに、クコの実やシナモン、カルダモン、ジンジャーを入れて愛飲しています。  【私の棗茶のレシピ】   乾燥棗 　50g クコの実 　10g 浄水 　1000ml 生姜 　１欠片 カルダモン 　３個 シナモンスティック　適当  を、火にかけて、１時間弱火で煮出します。 冷蔵庫で保存しています。  夏場も温かいのを朝１番に飲んでいますよ😊💕  よかったら、作ってみてくださいね😊💕