玄米食べ続けたらお通じ良くなりました👏🏻 この写真はフルーツサラダに 玄米とナッツ、シード、ニラペーストをかけたものです🌿 最近玄米だけではなく、 バスマティライス アマランサス もち麦 ブラウンライス(ベトナム産) の5種の雑穀ご飯にハマってます 炊いてる時に部屋中に香ばしい香りが広がってて キブンがウキウキしちゃいます🥰 ‎‎#玄米 ‎‎#サラダボウル ‎‎#フルーツサラダ